让事情完成，拖延或不拖延

虽然许多成功的人不能抵抗立即做事情的冲动，无数的人把事情关闭，直到截止日期招待他们。高成就者努力工作，不要错过最后期限，即使有些人可能在截止点之前完成任务分钟。什么促使成功的人做某事做得很好？也许你假设他们的动机是由自豪的图像或得到奖励他们的努力。然而，意象瞬间，但不总是有意识，访问我们的内部仓库的情绪记忆，其中与我们的努力相关的乐趣以前感觉。这些情绪记忆可能涉及从最近感受到的成就到长期被遗忘的兴奋的反映在照顾者面对庆祝我们的第一步的任何事情。情感是所有人类动机的固有的。即使如此，我们并不完全是由于预期的积极的感觉。 进化的奇迹是，我们也有动机，甚至驱使通过消极情绪实现主要的，强大的，经常被误解的动机来源。如何工作？基本上，人们有动机根据他们的愿望打开积极的情绪或关闭消极的情绪做某事。[1]这只是一个关于我们如何运作情感的基本原则。将情绪标记为积极或消极与他们的价值无关，而是涉及如何通过他们让我们感觉的方式激励我们。消极的情绪，如痛苦，恐惧，愤怒，厌恶和耻辱，激励我们做某事，避免经历他们，或他们敦促我们采取行动，以减轻他们的影响。 情绪的激活也决定行为或拖延者和非拖延者。拖延者和非拖延者完成任务的不同时间与他们的情绪被激活和什么激活它们有关。拖延者按时完成任务 - 即使它在最后一刻 - 是由激活的情绪激发，当截止日期即将到来。他们是最后期限驱动的。与拖延者相反，面对未完成的任务的任务驱动的非拖延者感到被迫立即采取行动。由于他们的情绪，提前完成一项任务，并把它放在它后面，那些成功的人在他们的工作之前，从他们的名单上抓取任务的质量。因此，拖延者是由最后期限激活的情绪激发的，任务驱动的非拖延者是由任务本身触发的情绪激发的。 激励风格通常在年轻的时候发展，许多人可以将他们的特定风格与完成学校作业或日常任务的记忆相联系。对情绪的早期反应模式 - 例如当情绪激活，激发你完成家庭作业，使你的床，甚至刷牙 - 继续影响你如何倾向于在你的生活中完成事情。你可能认为你做这些事情只是因为你应该做的，只知道诸如“我应该让我的床”的想法。但是，我可以向你保证，情绪是存在的，激励你做或不做。这些早期生活经验，在某种程度上，凝固成对任务的特征情感反应，并导致完成某事的特定风格。 重要的是，我们如何学习处理核心情绪，在很大程度上，使我们成为我们。由于我们基于生物学的核心情绪，当被激活时，通过我们的个人历史，文化和隐含的记忆瞬间过滤，在那里情绪以前被激活，我们必然会在我们解释我们的情感生活的一些方式“混乱” 。 一个例子与那些总是失败而不是成功完成事情的人有关。当最后期限过去时，失败不仅仅是拖延的结果。通常一个完全独立的情绪问题或其他障碍干扰了完成他们的工作的人。与成功的截止日期驱动的拖延者不同，失败的人往往不是由他们的情绪反应激励，以便在截止期限结束时完成任务。相反，他们的情绪反应进一步抑制了他们。当截止日期过去，他们指责拖延的失败，而不是探索真正发生的事情。许多治疗师，教师，家庭成员或自助书也将失败视为与延迟有关，而不是认识到妨碍个人成功的更复杂的情绪问题。与普遍的信念相反，我发现在我的工作与高成就者拖延不干预成功。那些等待的人与提前完成任务的人一样可能成功。因此，拖延不应该与失败联系在一起，正如早期行动不应该与成功联系在一起。 情感问题干扰非拖延者的成功往往是隐藏的，因为虽然他们完成他们的工作，生产的质量可能是次优的。 此外，经历紧急事情完成的人可能会发现他们对任务的注意是以放松或与他人互动为代价的。 在后面的文章中，我将考虑正面和负面情绪对我们的生活产生重大影响的方式，提供动力来完成工作，以及默默地指导我们做出的决定。  参考资料：http://rexnhq.simplesite.com/